生活習慣病 糖尿病の前兆・初期症状とは？予備軍と言われたら始めたい食事と予防法
「最近、異常に喉が渇く」「もしかして糖尿病の前兆かもしれない」と不安に思っていませんか？糖尿病は初期は無症状のことも多いため、体の些細なサインを見逃さないことが大切です。健康診断などで糖尿病の境界型（予備群）と指摘された場合でも、早めに食事...
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予防医療・健康診断 健康診断の血液検査の見方 完全ガイド
健康診断の結果が返ってきたものの、血液データのアルファベットや数値の羅列を見て、どう受け止めてよいか戸惑っていませんか？「H」や「L」のマークがついていると、自分の体にどんな問題が起きているのか不安になりますよね。血液データは、私たちの体の...
予防医療・健康診断 健康寿命とは？平均寿命との違いと基本的な定義
「健康寿命」って最近よく耳にするけど具体的にどのような意味だろう？と、「平均寿命」との違いが分からず疑問に感じていませんか？「健康寿命」とは、”健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間”を指します。これに対して「平均寿命」は...
予防医療・健康診断 予防医療とは？今日から始める具体策と知っておくべき検査の選び方
「将来の健康のために何か始めたいけれど、具体的に何をすればいいのだろう？」と悩んでいませんか？健康寿命を延ばすために今注目されているのが、病気を未然に防ぐ「予防医療」です。この記事では、日常生活で意識したい食事や運動のポイントから、自分に合...